夜のほうが肌が荒れて見える寝る前になると赤みやニキビが気になるこれはスキンケアが悪いだけではありません多くの場合、自律神経の乱れが関係していることが原因になることが多いです夜は本来、体力回復だけで...

化粧水を重ねているのに乾いていく時間が経つとつっぱる冬になると特に増えるこの悩み。ズバリ、化粧水の量＝うるおいではありません。むしろ、入れすぎ・順番ミス・肌の準備不足が潤わない原因になっていること...

食物繊維はとっているのに出ない..薬に頼らないとスッキリしない..そんな便秘のお悩み、腸の乾きが関係していることをご存じですか？特に冬は空気の乾燥だけでなく、体の中も乾きやすい季節その結果、腸が乾くと...

冷え性の方ほど『朝はコーヒーだけ』『朝は食欲がないから食べない』といった体の冷えを固定化させている習慣がとても多いです。朝ごはんはただお腹を満たすものではなく、1日の体温スイッチを入れる大切な役割が...

寒くなるとなぜかチョコや甘いものばかり欲しくなる…食後なのにデザートがないと落ち着かない…冬になるとそんな声をよく聞きますでも実はこれ、気持ちの問題や根性論ではありません。冬の体と心の仕組みが、甘い...

冬になるとシミがなんか濃く見える、シミが目立つ気がするこんなお悩みや相談をよく受けるようになります実はシミ＝紫外線だけが原因ではありません冬特有の肌状態が、シミを“濃く見せてしまう”のです。冬は、空...

12月に入ってから急に肌のくすみを感じる方や相談が増えます実はこの時期のくすみは、スキンケア不足だけが原因ではありません血流・酸素・栄養不足が重なることで、肌は一気に透明感を失いやすくなります。寒さ...

毛穴の悩みは皮脂の多い夏だけ、と思われがちですが実は冬に悪化する毛穴トラブルはとても多いですその大きな原因は、冷えと血流の低下今回は、冬に毛穴が目立つ人の共通点と、今すぐ見直したいケアのポイントを...

「肌がベタつくのに乾燥している気がする」「Tゾーンはテカるのに、頬はカサつく」このような状態を「脂性肌だから仕方ない」と思っていませんか？実はその肌状態、皮脂過多ではなく“インナードライ”が原因の可能...

「冬なのにニキビができる」「皮脂は少ないはずなのに、ポツポツ出てくる」こうした“冬ニキビ”のご相談は、12月に入ると一気に増えますこの冬ニキビ、皮脂が原因ではないケースがほとんどなんです鍵になるのは、...

「冬になると急に肌が老けた気がする」「乾燥、シワっぽさ、ハリ不足が気になる」そんな声が増える12月実はその原因、スキンケア不足ではなく“洗いすぎ”かもしれません。冬の肌は、思っている以上に繊細で壊れや...

「冬は太りやすい」と思われがちですが、実は、体が自然と“脂肪を燃やそうとする季節”でもあります。気温が下がると、体温を保つためにエネルギー消費量（基礎代謝）が上がるため、むしろ冬はダイエットに取り組...

寒さが本格的になる12月「食べる量は変わっていないのに体重が増える…」「下半身が冷えて浮腫む」「なんとなく体が重い」そんな“冬の太りやすさ”の原因は、実は 代謝の低下 にあります。ここでは、冬に代謝が下が...

寒さが厳しくなる季節、「疲れが取れない」「手足が冷たい」「肌の調子が不安定」そんな悩みが増える方も多いのではないでしょうか？その原因の多くが “冷え”体が冷えると血行が悪くなり、肌・身体・心すべてに影...

12月は一年の中でもっとも肌が老けやすい季節冬のダメージは「乾燥だけ」ではありません気温・湿度・生活習慣の変化が重なり、肌の老化スピードがぐっと加速しやすい時期なのですなぜ12月は肌が老けやすいのかそ...