ダイエットをしていると、つい自分を責めてしまうことはありませんか？

でも、私はエステティシャンとして
たくさんのお客様を見てきたからこそ伝えたいことがあります。

自分を責め続けるダイエットは、もう卒業していいんです！！

ダイエットというと
「食べない」「我慢する」「体重を減らす」というイメージが強いかもしれません

でも、本当に大切なのは、ただ体重の数字を減らすことではありません

「今日は食べすぎたから終わり」ではなく、
「昨日は食べすぎたから、今日は少し整えよう」

「運動できなかった…」ではなく、
「今日はできなかったけど、また明日少し動こう」

このくらいの気持ちでいいんです✨

毎日100点を目指す必要はありません！！

70点の日があってもいい
何もできない日があってもいい

大切なのは、そこで諦めずにまた自分のための行動に戻ること☝️

そして、ダイエット中に忘れないでほしいのが
体重だけが「成功」の基準ではないということ

・体重が減った
・洋服が少しゆるくなった
・以前より疲れにくくなった
・食事を選べるようになった
・鏡を見るのが少し好きになった

これらも全部、立派な変化

「痩せなきゃ」ではなく、
「今より少し、自分を好きになるために整えていく」

そんなダイエットをしてほしいと思っています☺️

身体は、責めても変わりません

大切にして、丁寧に向き合ってあげることで、少しずつ変化していきます！
ダイエットは、自分を嫌いになるためのものではなく、自分をもっと大切にするための時間

完璧じゃなくて大丈夫

昨日の自分と比べて、ほんの少しでも前に進めたら、それで十分です👍

ミベルフェイシャルサロンでは、ただ「痩せる」だけではなく
身体と向き合いながら、自分自身に少しずつ自信を持てるようなボディメイクを大切にしています