美肌づくりというと、化粧水や美容液などのスキンケアを思い浮かべる方が多いですが、
お肌は毎日の食事から摂る栄養によって作られています。

つまり、どれだけ外側からケアをしても、
身体の中に必要な栄養が不足していると、健康な肌は作られにくいのです

特に美肌に欠かせないのが、ビタミン類

例えばビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートし、
ハリのある肌づくりに欠かせない栄養素です。
また、紫外線によるダメージを受けた肌を守る働きも期待されています

ビタミンAは肌のターンオーバーをサポートし、古い角質がスムーズに生まれ変わるために役立ちます。
不足すると、肌がゴワついたり、乾燥しやすくなったりすることがあります。

ビタミンB群は皮脂バランスを整える働きに関わるため、
ニキビや肌荒れが気になる方にとって大切な栄養素

さらにビタミンEは「若返りのビタミン」とも呼ばれ、血行をサポートし、
乾燥やくすみが気になる方にもおすすめです。

もちろん、ビタミンだけを摂れば肌がきれいになるわけではありません

たんぱく質やミネラル、水分など、さまざまな栄養素がバランスよくそろうことで、
初めて肌は健やかに保たれます

また、睡眠不足やストレス、偏った食生活が続くと、
せっかく摂った栄養も十分に活かされにくくなります

だからこそ、美肌づくりでは「何を塗るか」だけではなく、
「何を食べるか」「どんな生活を送るか」も同じくらい重要なのです

ミベルフェイシャルサロンでは、スキンケアだけに頼るのではなく、
インナーケアも含めた肌改善を大切にしています

お客様一人ひとりの生活習慣や食事内容、お肌の状態を見ながら、
無理なく続けられるケアをご提案しています！！

肌は毎日食べたもので作られ、毎日の習慣で育っていきます

「最近肌の調子が良くないな」と感じたら、
スキンケアを変える前に、まずは身体の内側を見直してみませんか？