“繰り返しニキビ”に悩んでいませんか？

実はニキビが同じ場所にできるのには、きちんと理由があります
今回は、繰り返しニキビの原因と対策についてわかりやすく解説します

① その場所に“慢性的な炎症”が残っている

一度できたニキビは、目に見えて治っても、
毛穴の奥に微弱な炎症が残っていることがあります

その状態で、

・寝不足
・ストレス
・食生活の乱れ
・ホルモンバランスの変化

などが重なると、再び同じ毛穴で炎症が起きやすくなります
つまり、完全に治る前に刺激を与えてしまうことが再発の原因に繋がります

② 毛穴の構造的な詰まりやすさ

人それぞれ、皮脂の分泌量や毛穴の形は違います

特にニキビができやすいのは

• フェイスライン

• あご

• 口周り

• こめかみ

• おでこ

これらの部分は

✔ 皮脂分泌が多い
✔ 摩擦が起きやすい
✔ ホルモンの影響を受けやすい

という特徴があり
その場所自体が“ニキビができやすい環境”になっているのです

③ ホルモンバランスの影響（特にあご・フェイスライン）

生理前やストレスが強い時に
同じ場所にニキビができる場合は、ホルモンの影響が大きい可能性があります

男性ホルモン（アンドロゲン）が優位になると、

・皮脂分泌が増える
・毛穴が詰まりやすくなる

結果、炎症ニキビが発生します

あごやフェイスラインに繰り返す場合は、
体の内側の乱れがサインとして現れている可能性も

④ 外的刺激（摩擦・触るクセ）

意外と多いのがこれ

・無意識に触る
・マスクの擦れ
・頬杖
・スマホが当たる
・枕カバーの摩擦

同じ刺激が同じ場所に繰り返されると、
その部分だけ炎症を起こしやすくなります

「なぜそこだけ？」と思ったら、日常のクセを見直してみましょう

⑤ インナーケア不足

繰り返しニキビは、外側ケアだけでは限界があります

ニキビは

• 皮脂バランス

• 腸内環境

• 血行

• 栄養状態

と深く関係しています

特に不足しがちな栄養素に

✔ ビタミンC
✔ ビタミンB群
✔ 亜鉛
✔ たんぱく質

肌のターンオーバーが乱れると
毛穴詰まり → 炎症 → 再発 のループに入りやすくなります

繰り返しニキビを断ち切るには

「できたら治す」ではなく
“できない土台作り”が一番の近道です

ニキビが同じ場所にできるのは偶然ではありません。

✔ その毛穴に炎症が残っている
✔ そこが物理的に刺激を受けやすい
✔ ホルモンの影響を受けやすい部位
✔ 体の内側の乱れのサイン

繰り返すニキビは、「肌からのSOS」かもしれません

スキンケアだけでなく、
生活習慣やインナーケアも見直しながら、根本から整えていきましょう