実はニキビにはいくつもの種類があります

そして
✔ 種類を間違えたケア
✔ 逆効果なホームケア

これが「何をしても治らないニキビ」を作っている原因でもあります
まずは、今できているニキビがどのタイプかを知ることが大切です

▶︎白ニキビ

白ニキビは、「汚れている」より“流れが悪い”状態

✔ 洗いすぎない
✔ 摩擦を減らす
✔ ターンオーバーを乱さない

無理に取ろうとすると、次の段階に進みやすくなります

▶︎黒ニキビ

黒ニキビは、「落とす」より“酸化させない環境作り”が重要

✔ 皮脂を取りすぎない
✔ 保湿不足を見直す
✔ ビタミン不足に注意

スクラブやピーリングのやりすぎは、
逆に悪化の原因になり次の段階へと進んでしまいます

▶︎赤ニキビ（炎症ニキビ）

これは、炎症が起きている状態
主な原因として、アクネ菌の増殖に加えてホルモンバランスの乱れや
睡眠不足やストレスが原因となり

赤く腫れていたり、痛みや熱感などの炎症した症状が現れるのが
赤ニキビの特徴です

赤ニキビは、「治そう」とすると悪化しやすいという特徴もあります

✔ 触らない
✔ 温めない
✔ 鎮静を優先

刺激の強いケアや、一気に効かせる美容は逆効果になることが多いです

▶︎ 黄ニキビ（化膿ニキビ）

赤ニキビの炎症がさらに進行した状態が黄ニキビ
主な原因として、免疫力の低下に加えて炎症の長期化や
無理なセルフケアがきっかけになることもあります

中に膿が溜まっているだけでなく、痛みを伴うだけでなく
無理なケアを続けることでニキビ跡になりやすい特徴があります

ここまで来たら、
ホームケアでどうにかしようとしないことも大切

✔ 触らない
✔ 潰さない
✔ 炎症を長引かせない

無理な自己処理は、
色素沈着や凹凸の原因になります

ネットや美容系の発信からこれを使ってみようと自己判断で試さず
プロに一度相談することも大切です

▶︎紫ニキビ

赤ニキビや黄ニキビを放置した結果
鎮静が間に合わなくなり紫ニキビへと成長してしまいます

主な原因として、無理に潰したり過度に触りすぎることに加えて
睡眠不足などをはじめとする自律神経の乱れも原因になると言われています

触るとしこりのような硬さがあったり、痛みを伴うことに加えて
治るまでに時間がかかることが特徴です

紫ニキビは、これ以上刺激を与えないことが最重要

✔ 触らない
✔ 潰さない
✔ 温めすぎない

「効かせるケア」「攻めのケア」は一旦ストップし
ただシンプルなケアに絞っていくことがおすすめです

どの種類にも共通して言えるのは、
ニキビは結果であって、原因ではないということ

✔ 何が起きているのか
✔ どうして今出ているのか

ここを無視して、
表面だけをどうにかしようとすると、繰り返します

ニキビは、責めるものではなく、体や肌からのサイン
正しく理解してあげることが、改善への一番の近道です