冬のたるみのお悩み
表情筋の衰えだけが原因だと思っていませんか？

確かに表情筋ケアは大切

でも、現場で多くのお肌を見てきた立場からお伝えすると
冬のたるみの多くは「血流低下」が関係しています

冬になるとたるむ

その原因は、気温が低いことに加えて体が冷えやすくなることで
血管が収縮しやすいから

この状態が続くと、顔まで十分な血液が届きにくくなります。

血流が滞ることで
・酸素が届かない
・栄養が行き渡らない
・老廃物が流れにくい

結果、肌のハリ・弾力を支える力が一気に低下してしまうのです

さらに表情筋トレーニングやマッサージをしても
すぐ戻ってしまったり、変化を感じにくい
そんな経験はありませんか？

これは、筋肉を動かすための“血流”が足りていない状態で
無理に動かしている可能性があります

冷えた筋肉を無理に動かすと
✔ 疲労が溜まる
✔ むくみやすくなる
✔ 逆にたるみ感が強調される

というケースも少なくありません
引き上げるためにやっている行動が逆効果になっていたら悲しいですよね

そのため冬に優先したいのは
表情筋トレーニングよりも 血流を戻すこと

おすすめは
▶︎首・肩・デコルテを温める
▶︎湯船にしっかり浸かる
▶︎深い呼吸で自律神経を整える

顔の血流は、
首・肩・体全体の血流とセットで考えることがとても大切です

血流が良くなると
✔ 肌細胞に酸素と栄養が届く
✔ 老廃物が流れやすくなる
✔ 肌の土台（真皮）が元気になる

つまり、自然と“持ち上がる力”が戻ってくる状態。

力任せに引き上げなくても、
「なんとなくフェイスラインがすっきりする」
そんな変化が出やすくなります。

頑張らずに勝手に、自然に上がってくれるのが
忙しい私たちには嬉しいポイントですよね♡

継続した温活

蒸しタオルを1回しただけで、
たるみが消えるわけではありません。

でも、毎日体を冷やさない・冷たい飲み物を控える
夜はしっかり温める

こうした習慣を続けることで、たるみにくい肌環境が整っていきます

冬のたるみ対策で大切なのは

⭕ 血流を戻す
⭕ 冷えを溜めない
⭕ 体から温める

表情筋は、血流という土台が整ってこそ本来の力を発揮します。

「たるみ＝筋肉の衰え」と決めつけず、
今年の冬はぜひ温めケアという視点を取り入れてみてくださいね