食べる量は変わっていないのに太りやすい
下半身だけ痩せない

そんなお悩みがある方、体冷えてないですか？⛄️

実は“冷え”が原因になっているケースがとても多いんです

『 冷え性＝体温が低い 』というイメージを持たれがちですが、
エステの現場で見ている冷え性の正体は、もっと深いところにあります。

冷え性の方の体の中では、

• 血液が末端まで届いていない

• 必要な酸素・栄養が運ばれにくい

• 老廃物が回収されにくい

という状態が起きています。

血液は、栄養を運ぶだけでなく、脂肪を燃やすためにも必要な存在

血流が悪い、脂肪が燃えにくく溜まりやすくなります
これが冷え性の方が太りやすい大きな理由のひとつです

そして、もうひとつ重要なのが「筋肉」

筋肉は体の中で熱を作る“ストーブ”のような役割をしています
特に冷え性の方に多いのが、

• 運動不足

• デスクワーク中心

• 下半身を使っていない

• 体が硬い

こうした状態。

筋肉量が少ないことで、熱が作りにくく体温が上がらないことで
代謝が落ちていきます

つまり冷え性＝代謝が低い状態とも言えます

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体はとても賢くできています。

冷えを感じると、
「これ以上体温を下げないようにしよう」として、
脂肪を溜め、エネルギー消費を抑えるという防御モードに入ります。

特に溜まりやすいのが、お腹・お尻・太もも・二の腕
いわゆる「落ちにくい脂肪」と言われる部分

冷えた体でダイエットを頑張っても、体は痩せようとしてくれないのです

冷え性さんが早く効果を求めてよくしてしまうNG行動が

• とにかく運動量を増やす

• 食事量を減らす

• 我慢のダイエットをする
  
  

冷えた体にこれをやると逆効果
なぜなら、エネルギー不足になり血流低下を促してしまいさらに冷え
結果、痩せないという負のループに入ってしまうのです

なので、冷え性体質の方が最初に整えるべきなのは、

『血流』と『筋肉を使える状態に戻すこと』

具体的には、

• 湯船に浸かる（シャワーのみNG）
  

• 下半身を動かす習慣を作る

• 冷たい飲み物・食べ物を控える

• 内側から巡りを整えるケア

ここが整って初めて、
「脂肪が燃える体」へのスイッチが入ります

ダイエット＝痩せる努力ではなく、「太らない体に戻す」ことが先
体を温めることは太りにくい体を作るということ

冷えが改善されると、代謝が上がり老廃物が出やすくなり
浮腫みにくくなり、体重が落ちやすくなるという変化が起きてきます

体が変わり始めると、
無理な我慢をしなくても自然と結果がついてきます

「頑張っているのに痩せない」
「年々落ちにくくなった」

と感じているなら、それは意志の問題ではありません。
体の状態が、痩せられない状態なだけ。

まずは、冷えを取ること・巡りを整えることから始めてみてくださいね。

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