冬になるとしっかり保湿しているのに

✔ 乾燥が止まらない
✔ 粉をふく
✔ 肌がゴワつく

そんな方は、肌だけを見ていない可能性があります
というのも、冬の乾燥肌は内臓からの疲労サインとして現れることが少なくないんです！

肌は、排泄器官やバリア器官を映しているだけでなく
『 内臓の状態 』を映す鏡と言われています

胃腸や肝臓が疲れていると、栄養・水分・血流が肌まで届きにくくなり、
乾燥や荒れとして現れます。

そして冬は特に、内臓が疲れやすくなる時期とも言われています

✔ 体が冷える
✔ 血流が内臓に集中
✔ 年末年始の食生活の乱れ

といったことが重なり、胃腸や肝臓に負担がかかりやすい季節
その結果、肌に回す余力がなくなるのです。

胃腸が弱ると

✔ 消化・吸収が低下
✔ 栄養不足
✔ 水分保持力低下

が起こることにより、乾燥やくすみ、ハリ不足に繋がります
意識して「食べているのに潤わない肌」は胃腸疲労のサインかもしれません。

内臓の中でも肝臓は

✔ 解毒
✔ 血液の質を整える
✔ ホルモン代謝

を担う重要な臓器の1つ
肝臓が疲れると血液の質が低下し、肌への巡りが悪くなります。

その結果、乾燥や赤み、痒みといったトラブルが出やすくなります

内臓疲労を引き起こす原因として

✔ 冷たい飲み物
✔ 夜遅い食事
✔ 甘いもの・アルコールの増加
✔ 寝不足

これらが挙げられます
胃腸・肝臓の両方に負担をかけ、肌の乾燥を助長してしまうので

▶︎温かい食事（スープや煮込み料理など）で内側から温める
▶︎腹八分目を意識
▶︎夜は控えめに（消化が終わる時間を意識的に確保）

手軽に取り入れられる部分から意識してみましょう

内臓が疲れている時ほど肌は刺激に弱くなります
水分を逃がさない「攻めない保湿」が内臓回復を待つ肌には大切です

保湿しても乾く肌は、ケアが足りないのではなく体が疲れているサインかも
体内環境を整えることで、肌の潤いは自然と戻りやすくなります。

冬の乾燥は外気のせいだけではありません。
最近の食生活や内臓稼働といった部分に一度目を向けてみてください

乾燥肌改善のヒントが見つかるかもしれません

この冬は内側から労わるケアも意識してみてください。

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