12月に入ってから急に肌のくすみを感じる方や相談が増えます

実はこの時期のくすみは、
スキンケア不足だけが原因ではありません

血流・酸素・栄養不足が重なることで、肌は一気に透明感を失いやすくなります。

寒さが厳しくなる12月は、体が冷えやすく血管が収縮します。

血流が悪くなると、肌に栄養が届きにくく、老廃物が滞り
肌の赤みや明るさが失われていきます

その結果、顔色がグレーっぽく見える「血行不良くすみ」が起こります。

特に首・肩・デコルテが冷えている方は、顔の血流も滞りがち。

フェイシャルケアと同時に、首元を温める、湯船に浸かるなど
血流を意識した生活習慣が大切です。

さらに血流が悪くなると、酸素も十分に運ばれません

肌細胞は、酸素が不足するとエネルギーを作れず、
ターンオーバーが低下します。

・古い角質が溜まる
・肌が厚く見える
・透明感が失われる

これが「どんよりくすみ」の正体
角質ケアをやりすぎるよりも、肌をやわらかく保ち代謝しやすい状態を整えることが重要です。

さらに冬は、食事量の低下や偏り、冷えによる吸収力低下によって、
隠れ鉄不足に陥りやすい季節とも言われています

鉄は、血液中で酸素を運ぶことで肌の血色を保つために欠かせない栄養素。

不足すると顔色が悪く見え、
肌のくすみ・クマ・疲れ顔が目立ちやすくなります。

内側からのケアとしてタンパク質と一緒に鉄を意識することも、
透明感ケアの一部です。

くすみが気になると

✔ ピーリング
✔ ゴマージュ
✔ スクラブ

を取り入れたくなりますが、冬のやりすぎ角質ケアは逆効果。

必要なのは
・血流を促す
・肌に水分を届ける
・細胞が働きやすい環境を作る

化粧水でしっかり水分を与えた後、肌を整え、やさしく守るケアがおすすめです。

夜は肌の修復と再生が行われる大切な時間です

入浴後の血流が良いタイミングでスキンケアを行うことで、
美容成分のなじみも高まります。

寝る前に深呼吸をしてリラックスするだけでも、
自律神経が整い血流がスムーズになりやすくなります。

✔ 血行不良
✔ 酸素不足
✔ 鉄不足

といった体の内側の不調が表に出ているサインを見逃さず

表面だけを明るく見せるより、
巡りの良い肌環境を整えることで、本来の透明感は戻ってきます。

この冬は「削らない」「冷やさない」「巡らせる」
を意識したケアで、くすみに負けない肌を育てていきましょう。