夏が終わり、涼しい風を感じる季節になりましたね。
「もう日焼け止めは必要ないかな？」と思っていませんか？

実は秋の紫外線対策こそ、1年の美肌づくりを左右する大事なポイントなんです☀️

紫外線には、UV-A（エージング紫外線）とUV-B（日焼け紫外線）の2種類があります。
夏に強くなるのはUV-Bですが、
UV-Aは秋〜冬も地上に届いており、肌の奥（真皮）まで到達します。

UV-Aは、

• シミ・くすみの原因になるメラニン生成

• コラーゲンを壊してハリ・弾力を低下させる

といったじわじわ老化を引き起こす紫外線
つまり、「日差しが弱くなっても油断大敵」なのです

秋は空気が乾燥し始め、夏のダメージが肌に残りやすい季節。
バリア機能が低下しているところに紫外線を浴びると、
さらに乾燥・くすみ・小じわが悪化しやすくなります。

つまり秋は、「夏の紫外線ダメージのリセット」＋「保湿強化」が美肌維持のカギになります💡

《 秋の紫外線＆乾燥対策 》

① 日焼け止めは“年中無休”で！
SPF・PA値の高いものよりも、日常使いしやすい軽いつけ心地のUVケアを継続するのがコツ。
外出が多い日はSPF30〜50、室内中心ならSPF20程度でもOK。

💡おすすめポイント：朝のスキンケアの最後に薄く重ねるだけで、日中の紫外線ダメージをしっかり防げます

② 洗顔は「落とす」だけでなく「整える」ものを選ぶ
夏の間に酸化した皮脂や古い角質が溜まったままでは、美容成分も浸透しづらくなります。
肌にやさしく、うるおいを守りながら汚れを落とす洗顔料を選びましょう。

③ 保湿＆抗酸化ケアをプラス
紫外線で発生する“活性酸素”は、シミやたるみの原因に。
化粧水や美容液にビタミンC誘導体・ナイアシンアミド・アスタキサンチンなどを取り入れると◎

④ 夜のリセットタイムを大切に
睡眠中は肌の修復が行われる時間。
夜は「クレンジング → 化粧水 → 美容液 → クリーム」で保湿を徹底し、
日中の紫外線ダメージをリセットしていきましょう🌙

秋の紫外線は、目に見えないけれど確実に肌にダメージを与えています。
夏の疲れが出やすい今こそ、“保湿しながら守るケア”を習慣化することで、冬を迎える肌が変わります✨

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